Чистка лимфы народными средствами чистка лимфы народными средствами
Народные способы очистки лимфы
Весна – идеальное время для обновления и очищения организма. В статье мы собрали для вас народные методы очищения лимфатической системы – доступные, эффективные и незатратные.
Зачем чистить лимфу
Чистая лимфатическая система является основой сильной иммунной системы. Основной функцией лимфосистемы можно назвать питание и защиту организма от вирусов и бактерий. Именно в лимфатических узлах происходит обезвреживание бактерий, вирусов и вредных микроорганизмов, благодаря чему они не попадают в кровоток.
Лимфа – это постоянно циркулирующая межклеточная жидкость, схожая по составу с кровью. Именно лимфа способствует снабжению клеток полезными веществами и выводит из них погибшие микробы, вирусы и другие вредные вещества.
Свободный, незастойный лимфоток способствует ускорению обменных процессов. Мы писали о лимфодренажных прыжках для запуска лимфосистемы.
Также мы собрали рецепты лимфодренажных напитков для выведения лишней жидкости.
Однако, важно не только разогнать лимфу, но и следить за ее чистотой, иначе зашлакованные и загрязненные лимфоузлы перестанут выполнять очистку и защиту организма.
После очищения лимфы заметно повысится иммунитет, снизится восприимчивость к инфекциям, повысится активность и энергичность. Имейте в виду, что перед очищением лимфы некоторые специалисты советуют провести чистку печени и кишечника.
Важно! При имеющихся хронических заболеваниях необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем
Для эффективного очищения лимфы рекомендуется использовать корень солодки, являющийся отличным лимфостимулятором, и энтеросгель – сорбент, который как губка впитывает все вредные вещества, токсины и вирусы и выводит их через 7 часов из организма.
Как проводить:
- Растворить столовую ложку сиропа корня солодки в стакане чистой теплой воды, выпить утром натощак.
- Через час принять 1 столовую ложку энтеросгеля и запить его стаканом воды.
- Принимать пищу можно через 1-1,5 часа после приема энтеросгеля.
Продолжительность курса очищения лимфосистемы энтеросгелем и корнем солодки – две недели. После окончания курса будут заметны значительные улучшения состояния здоровья, внешнего вида кожи, нормализация стула и пищеварения, многие отмечают нормализацию давления и снижение аллергических реакций.
Чистка лимфы активированным углем
Активированный уголь способствует не только очищению лимфотока, но и всего организма в целом. Натощак нужно принять активированный уголь, прием пищи не ранее чем через час после приема угля.
- Суточную дозу необходимо брать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
- Курс очищения лимфы с помощью этого препарата должен продолжаться не менее 3 недель.
Во время курса очистки следует соблюдать несложную диету. Следует сделать свое питание легким, сбалансированным и уменьшить потребление жиров. Пить обязательно не менее двух литров в день обычной очищенной воды или же минеральной без газа.
Важно! Активированный уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества. Поэтому после окончания курса очистки следует принять курс витаминов, а также курс препаратов с живыми бактериями и побольше употреблять натуральные кисломолочные продукты.
Не стоит злоупотреблять этим препаратом и принимать в больших дозах.
Тем более не стоит принимать его больше месяца — это может привести к ослаблению организма и гиповитаминозу, так как уголь значительно снижает всасываемость жиров, белков, углеводов и остальных полезных веществ.
Чистка лимфосистемы растительным маслом
Чистка лимфы растительным маслом используется уже очень давно. Данный способ чистки считается очень эффективным и простым. Проводить очищение необходимо сразу после пробуждения.
- Столовую ложку подсолнечного масла (либо другого натурального нерафинированного масла) под язык.
- Начинайте активно проталкивать масло сквозь зубы, как бы полоща полость рта маслом. В результате масло загустеет и поменяет цвет.
- Продолжительность процедуры – 20 минут.
Такая процедура также полезна для состояния зубов.
Очищение лимфы натуральными соками
Для эффективной очистки лимфы используйте только натуральные соки из грейпфрута, апельсина или лимона.
Как проводить:
- Утром необходимо приготовить 1 литр сока из цитрусовых, например, из 4 грейпфрутов, 3 лимонов и нужного количества апельсинов для получения указанного объема.
- Сок необходимо развести литром воды.
- С 8 утра следует начать процедуру, выпив стакан сока, разведенного водой.
- Следует пить сок каждый час, пока приготовленная смесь не закончится.
- Продолжительность курса – 3 дня.
Во время курса очищения следует отказаться от приемов пищи. В вечернее время после чисток нужно делать очистительную клизму. Несколько дней после лимфоочистки необходимо есть только растительную пищу.
Очищение лимфы по Уокеру
Процедура схожа с предыдущим вариантом очистки соками, однако рекомендуется использовать талую воду.
- Подготовьте талую воду. Как самостоятельно приготовить талую воду.
- Приготовьте грейпфрутово-апельсиново-лимонный сок (грейпфрутовый и апельсиновый по 900 г, лимонный – 200 г) и разбавьте его таким же количеством заранее приготовленной талой воды.
- Перед очищением необходимо сделать клизму и выпить раствор, приготовленный из столовой ложки глауберовой соли на стакан воды.
- После этого хорошо разогреть тело, приняв горячий душ.
- Затем выпить стакан сока, после чего пить по половине стакана каждые полчаса, пока смесь не закончится.
- Указанную последовательность действий нужно повторять три дня.
- В эти три дня вы не принимаете никакой пищи, кроме сока.
Очищение лимфы по Уокеру должно проводиться не чаще раза в год.
← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a95b36ec89010a5be7922c4/5aeea5f87ddde89ac24610a6
11 лучших способов очистить лимфу
Лимфатическая система – один из ключевых элементов организма. Она включает ткани и органы, функцией которых выступает вывод токсичных веществ и отходов жизнедеятельности. В лимфе присутствуют белые кровяные клетки, борящиеся с инфекциями. Поэтому здоровье лимфатической системы – это очень важный вопрос.
Не можете сбросить лишний вес? Отмечаете отечность лица и тела, целлюлит? Указанные проявления, скорее всего, говорят о том, что лимфатическая система функционирует с трудом.
Последнюю сравнивают с насосом, который беспрестанно находится в движении: когда он работает хуже и лимфоток затрудняется, в организме аккумулируются токсичные вещества, а органы выдерживают чрезмерную нагрузку.
Что можно предпринять в этом случае?
Чистим лимфу
Лимфатическая система организма – важная составляющая. Она включает в себя различные ткани и органы, функцией которых является вывод из организма токсичных соединений и отходов жизнедеятельности.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
В лимфе присутствуют так называемые белые кровяные клетки, задачей которых выступает борьба со всяческими инфекциями. Теперь ясно, что здоровье лимфатической системы – это необычайно важный вопрос.
Симптомы застоя в лимфатической системе:
- набухание молочных желез у женщин или болезненные проявления менструаций
- сухость кожных покровов
- легкая или угревая сыпь
- усиленная чувствительность
- если вы носите кольца на пальцах, они стали давить
- плохое самочувствие, оцепенелость в утреннее время
- утомляемость
- возникновение отеков
- кожный зуд
- лишний вес и жир в области живота
- опухание гланд
- ослабленная иммунная защита
- утрата ясности мышления
- слабые головные боли
- повышенный показатель гистамина и реакция на естественные аллергены
- стабильные запоры, расстройства желудка и слизь в каловых массах
4 ключевых фактора застоя лимфы
Безусловно, перегрузка лимфатической системы часто спровоцирована многими причинами, однако их можно объединить в 4 главных:
- стрессовое воздействие
- нехватка йода в организме
- нарушение пищеварительного баланса
- одежда маленького для вас размера
Трёхдневный лимфатический детокс, нормализующий лимфатическую циркуляцию
Если вы наблюдаете у себя как минимум 3 симптома из указанных, имеет смысл провести лимфатический детокс.
На данную процедуру у вас уйдет 3 дня.
В период детоксикации следует пить чай из трав, брать ванну, осуществлять сухую чистку кожных покровов, пить воду в больших количествах и быстро ходить.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
1. Пить жидкость в больших количествах
Лимфа где-то на 95% состоит из воды, а это значит: чтобы не допустить застоя, важно выпивать значительный объем жидкости.
Это может быть не обязательно вода. Прекрасно подойдут свежевыжатые соки, бульоны, чаи на травах. Достаточное количество жидкости в организме оптимизирует лимфоток и насыщает лимфу минералами. В данном случае большую пользу принесут зеленые овощные соки. Последние хорошо очищают органы и лимфатическую систему – тоже.
2. Пить чаи на травах
Существует широкий спектр трав, оздоравливающих лимфатическую систему, способствующих выводу токсинов или улучшающих лимфодренаж.
Какие травы подойдут для этой цели:
- Красный корень: способствует уменьшению в размере кист, опухших лимфатических узлов, питает ткани организма и не допускает застоя жидкости.
- Красный клевер: оптимизирует кровообращение, что, снижает воспаление и благотворно влияет на детоксикацию.
- Манджиста: аюрведическая трава, которая применяется для профилактики застоя жидкостей, стимулируя лимфоток.
- Эхинацея: укрепляет иммунную защиту посредством детоксикации лимфы и активирует продуцирование Т-лимфоцитов (клеток, важных для очистки внеклеточных жидкостей).
- Подмаренник цепкий: способствует растворению кист, снимает отек лимфоузлов и растворяет камни в почках.
3. Физическая активность
Прыжки – оптимальное упражнение с целью детокса лимфатической системы.
Рекомендуется выполнять прыжки на батуте, в процессе чего открываются лимфатические клапаны и оптимизируется движение лимфы. Полезно каждый день выполнять указанное упражнение в продолжение 15-20 мин.
4. Инфракрасная сауна
Процедура благоприятствует потоотделению и выведению токсинов. В то же время выделяется тепло, что оптимизирует движение лимфы.
5. Быстрая ходьба
Довольно простой, но результативный метод стимулировать лимфоток. Достаточно ходить 45-60 мин. ежедневно, дыхание должно быть глубоким.
6. Ноги вверх на стену
В положении лежа, приложив ног к стене, активируются лимфатические клапаны для удаления токсичных веществ.
7. Лимфодренажный массаж
Существует целый ряд методик указанного массажа. Например, ручной и аппаратный.
Ручной лимфодренажный массаж представляет собой легкие плавные надавливания и скольжения по линии лимфотока с использованием массажных смесей.
Ручной лимфодренажный массаж делится на:
- поверхностный (улучшает обменные процессы во всем организме и в кожных покровах).
- глубокий (влияние на сосуды, отвечающие за отток лимфатической жидкости от органов).
- внутренний (влияние на лимфатические узлы).
8. Работа за столом в положении стоя
Просиживание часами за письменным столом отрицательно действует на циркуляцию лимфы, а работа в положении стоя активирует лимфодренаж.
9. Гидротерапевтический душ
Указанная процедура предусматривает чередование горячей и холодной воды. В конце манипуляции следует резко переключить воду с горячей на холодную. Проделать несколько раз.
10. Глубокое дыхание
Активирует движение лимфы (именно легкие качают указанную жидкость).
1. Расправить руки в разные стороны, далее поднять их вверх, дыхание через нос. Проделать круговые движения руками, одновременно глубоко дыша грудью (не животом). Задержать дыхание на 3-5 сек.
2. Двигать руками вниз, выдыхая через рот и осуществляя круговые движения.
Если вы ощутили головокружение, следует прекратить упражнение.
11. Сухая чистка кожи
Данная манипуляция ускоряет циркуляцию лимфы и процесс детокса, а оптимизирует работу органов, дает заряд энергии.
Техника проведения сухой чистки:
1. Использовать щетку с щетиной из природных материалов и длинной ручкой.
2. Проводить манипуляцию в душевой/ванне.
3. Начать чистку с пальцев нижних конечностей и продвигаться к сердцу длинными движениями. Потом перемещаться от пальцев верхних конечностей к сердцу.
4. После сухого массажа следует принять душ. Чередовать горячую и холодную температуру с целью активации кровотока.
5. Деликатно вытереть тело махровым полотенцем, нанести на кожу кокосовое масло.
Имеет смысл проводить подобную сухую чистку каждый день перед принятием душа.
Наладить здоровый лимфоток, похудеть и улучшить самочувствие можно посредством несложного лимфодренажного массажа и специальных упражнений.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Плюсы лимфодренажа:
- удаление избытка жидкости из организма
- укрепление иммунной защиты
- укрепление нервной системы
- потеря лишнего веса
- оптимизация тонуса кожи
1. Массаж области ключиц
Техника выполнения:
- Лечь на спину на плоской поверхности. Скрестить руки на груди, чтобы пальцы левой руки были расположены под правой ключицей, а пальцы правой руки — под левой. Поднимать локти так, чтоб пальцы осуществляли давление на указанные зоны, проваливаясь в ямки.
- Вдох делать в исходном положении, выдох – в процессе надавливания.
- Проделать упражнение 15–20 раз.
2. Перекатывание на стопах
Техника выполнения:
- Встать ровно, руки опущены вольно вдоль тела, стопы параллельны друг другу. Приподняться на носки, задержаться в таком положении на 1 сек., далее опуститься и плавно перекатиться на пятки.
- Дыхание обычное.
- Проделать упражнение 20 раз.
3. Массаж области солнечного сплетения
Техника выполнения:
- Встать ровно или сесть, спина прямая. Сложить большие и указательные пальцы рук в щепотку. Сделать вдох, установить сложенные пальцы на точку под ребрами там, где находится солнечное сплетение. Округлить спину и осуществить надавливание пальцами на указанную точку. Задержаться на 1 сек. в данном положении, далее выпрямить спину.
- Вдох делать при выпрямлении, выдох – при нажатии.
- Проделать упражнение 15–20 раз.
4. «Японская вибрация»
Техника выполнения:
- Лечь на спину на плоской поверхности. Поднять вверх руки и ноги, немного согнутые в коленях. Потрясти ими одновременно, расслабляя конечности.
- Дыхание обычное.
- Проделывать упражнение 1–3 минут.
5. «Лягушка»
Техника выполнения:
- Сидя на плоской поверхности, согнуть ноги в коленях, соединив стопы. Опустив руки на колени, надавливать на них со средней силой, но быстро, чтобы колени как бы пружинили.
- Дыхание обычное.
- Проделывать упражнение 30 раз.
6. Скручивания
Техника выполнения:
- Лечь на спину на плоской поверхности, ноги должны быть прямыми. Сгибая ноги в коленях, подтягивать их к груди и возвращаться в исходную позицию. Упражнение следует проделывать в быстром темпе, но, дыхание не должно сбиваться.
- Вдох в исходной позиции, выдох при скручивании.
- Проделывать упражнение 20 раз.
Это следует знать!
Не стоит стимулировать лимфоток, если имеет место:
- беременность
- злокачественное новообразование
- недуг воспалительной природы
- тромбофлебит
- лимфаденит и лимфаденопатия.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/articles/11-luchshih-sposobov-ochistit-limfu