Чистка лимфы народными средствами чистка лимфы народными средствами

Народные способы очистки лимфы

Весна – идеальное время для обновления и очищения организма. В статье мы собрали для вас народные методы очищения лимфатической системы – доступные, эффективные и незатратные.

Зачем чистить лимфу

Чистая лимфатическая система является основой сильной иммунной системы. Основной функцией лимфосистемы можно назвать питание и защиту организма от вирусов и бактерий. Именно в лимфатических узлах происходит обезвреживание бактерий, вирусов и вредных микроорганизмов, благодаря чему они не попадают в кровоток.

Лимфа – это постоянно циркулирующая межклеточная жидкость, схожая по составу с кровью. Именно лимфа способствует снабжению клеток полезными веществами и выводит из них погибшие микробы, вирусы и другие вредные вещества.

Свободный, незастойный лимфоток способствует ускорению обменных процессов. Мы писали о лимфодренажных прыжках для запуска лимфосистемы.

Также мы собрали рецепты лимфодренажных напитков для выведения лишней жидкости.

Однако, важно не только разогнать лимфу, но и следить за ее чистотой, иначе зашлакованные и загрязненные лимфоузлы перестанут выполнять очистку и защиту организма.

После очищения лимфы заметно повысится иммунитет, снизится восприимчивость к инфекциям, повысится активность и энергичность. Имейте в виду, что перед очищением лимфы некоторые специалисты советуют провести чистку печени и кишечника.

Важно! При имеющихся хронических заболеваниях необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем

Для эффективного очищения лимфы рекомендуется использовать корень солодки, являющийся отличным лимфостимулятором, и энтеросгель – сорбент, который как губка впитывает все вредные вещества, токсины и вирусы и выводит их через 7 часов из организма.

Как проводить:

• Растворить столовую ложку сиропа корня солодки в стакане чистой теплой воды, выпить утром натощак.
• Через час принять 1 столовую ложку энтеросгеля и запить его стаканом воды.
• Принимать пищу можно через 1-1,5 часа после приема энтеросгеля.

Продолжительность курса очищения лимфосистемы энтеросгелем и корнем солодки – две недели. После окончания курса будут заметны значительные улучшения состояния здоровья, внешнего вида кожи, нормализация стула и пищеварения, многие отмечают нормализацию давления и снижение аллергических реакций.

Чистка лимфы активированным углем

Активированный уголь способствует не только очищению лимфотока, но и всего организма в целом. Натощак нужно принять активированный уголь, прием пищи не ранее чем через час после приема угля.

• Суточную дозу необходимо брать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
• Курс очищения лимфы с помощью этого препарата должен продолжаться не менее 3 недель.

Во время курса очистки следует соблюдать несложную диету. Следует сделать свое питание легким, сбалансированным и уменьшить потребление жиров. Пить обязательно не менее двух литров в день обычной очищенной воды или же минеральной без газа.

Важно! Активированный уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества. Поэтому после окончания курса очистки следует принять курс витаминов, а также курс препаратов с живыми бактериями и побольше употреблять натуральные кисломолочные продукты.

Не стоит злоупотреблять этим препаратом и принимать в больших дозах.

Тем более не стоит принимать его больше месяца — это может привести к ослаблению организма и гиповитаминозу, так как уголь значительно снижает всасываемость жиров, белков, углеводов и остальных полезных веществ.

Чистка лимфосистемы растительным маслом

Чистка лимфы растительным маслом используется уже очень давно. Данный способ чистки считается очень эффективным и простым. Проводить очищение необходимо сразу после пробуждения.

• Столовую ложку подсолнечного масла (либо другого натурального нерафинированного масла) под язык.
• Начинайте активно проталкивать масло сквозь зубы, как бы полоща полость рта маслом. В результате масло загустеет и поменяет цвет.
• Продолжительность процедуры – 20 минут.

Такая процедура также полезна для состояния зубов.

Очищение лимфы натуральными соками

Для эффективной очистки лимфы используйте только натуральные соки из грейпфрута, апельсина или лимона.

Как проводить:

• Утром необходимо приготовить 1 литр сока из цитрусовых, например, из 4 грейпфрутов, 3 лимонов и нужного количества апельсинов для получения указанного объема.
• Сок необходимо развести литром воды.
• С 8 утра следует начать процедуру, выпив стакан сока, разведенного водой.
• Следует пить сок каждый час, пока приготовленная смесь не закончится.
• Продолжительность курса – 3 дня.

Во время курса очищения следует отказаться от приемов пищи. В вечернее время после чисток нужно делать очистительную клизму. Несколько дней после лимфоочистки необходимо есть только растительную пищу.

Очищение лимфы по Уокеру

Процедура схожа с предыдущим вариантом очистки соками, однако рекомендуется использовать талую воду.

• Подготовьте талую воду. Как самостоятельно приготовить талую воду.
• Приготовьте грейпфрутово-апельсиново-лимонный сок (грейпфрутовый и апельсиновый по 900 г, лимонный – 200 г) и разбавьте его таким же количеством заранее приготовленной талой воды.
• Перед очищением необходимо сделать клизму и выпить раствор, приготовленный из столовой ложки глауберовой соли на стакан воды.
• После этого хорошо разогреть тело, приняв горячий душ.
• Затем выпить стакан сока, после чего пить по половине стакана каждые полчаса, пока смесь не закончится.
• Указанную последовательность действий нужно повторять три дня.
• В эти три дня вы не принимаете никакой пищи, кроме сока.

Очищение лимфы по Уокеру должно проводиться не чаще раза в год.

← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a95b36ec89010a5be7922c4/5aeea5f87ddde89ac24610a6

11 лучших способов очистить лимфу

Лимфатическая система – один из ключевых элементов организма. Она включает ткани и органы, функцией которых выступает вывод токсичных веществ и отходов жизнедеятельности. В лимфе присутствуют белые кровяные клетки, борящиеся с инфекциями. Поэтому здоровье лимфатической системы – это очень важный вопрос. 

Не можете сбросить лишний вес? Отмечаете отечность лица и тела, целлюлит? Указанные проявления, скорее всего, говорят о том, что лимфатическая система функционирует с трудом.

Последнюю сравнивают с насосом, который беспрестанно находится в движении: когда он работает хуже и лимфоток затрудняется, в организме аккумулируются токсичные вещества, а органы выдерживают чрезмерную нагрузку.

Что можно предпринять в этом случае?

Чистим лимфу

Лимфатическая система организма – важная составляющая. Она включает в себя различные ткани и органы, функцией которых является вывод из организма токсичных соединений и отходов жизнедеятельности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В лимфе присутствуют так называемые белые кровяные клетки, задачей которых выступает борьба со всяческими инфекциями. Теперь ясно, что здоровье лимфатической системы – это необычайно важный вопрос. 

Симптомы застоя в лимфатической системе:

• набухание молочных желез у женщин или болезненные проявления менструаций
• сухость кожных покровов
• легкая или угревая сыпь
• усиленная чувствительность
• если вы носите кольца на пальцах, они стали давить
• плохое самочувствие, оцепенелость в утреннее время
• утомляемость
• возникновение отеков
• кожный зуд
• лишний вес и жир в области живота
• опухание гланд
• ослабленная иммунная защита
• утрата ясности мышления
• слабые головные боли
• повышенный показатель гистамина и реакция на естественные аллергены
• стабильные запоры, расстройства желудка и слизь в каловых массах

4 ключевых фактора застоя лимфы

Безусловно, перегрузка лимфатической системы часто спровоцирована многими причинами, однако их можно объединить в 4 главных:

• стрессовое воздействие
• нехватка йода в организме
• нарушение пищеварительного баланса
• одежда маленького для вас размера

Трёхдневный лимфатический детокс, нормализующий лимфатическую циркуляцию

Если вы наблюдаете у себя как минимум 3 симптома из указанных, имеет смысл провести лимфатический детокс.
На данную процедуру у вас уйдет 3 дня.

В период детоксикации следует пить чай из трав, брать ванну, осуществлять сухую чистку кожных покровов, пить воду в больших количествах и быстро ходить.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

1. Пить жидкость в больших количествах

Лимфа где-то на 95% состоит из воды, а это значит: чтобы не допустить застоя, важно выпивать значительный объем жидкости.

Это может быть не обязательно вода. Прекрасно подойдут свежевыжатые соки, бульоны, чаи на травах. Достаточное количество жидкости в организме оптимизирует лимфоток и насыщает лимфу минералами. В данном случае большую пользу принесут зеленые овощные соки. Последние хорошо очищают органы и лимфатическую систему – тоже.

2. Пить чаи на травах

Существует широкий спектр трав, оздоравливающих лимфатическую систему, способствующих выводу токсинов или улучшающих лимфодренаж.

Какие травы подойдут для этой цели:

• Красный корень: способствует уменьшению в размере кист, опухших лимфатических узлов, питает ткани организма и не допускает застоя жидкости.
• Красный клевер: оптимизирует кровообращение, что, снижает воспаление и благотворно влияет на детоксикацию.
• Манджиста: аюрведическая трава, которая применяется для профилактики застоя жидкостей, стимулируя лимфоток.
• Эхинацея: укрепляет иммунную защиту посредством детоксикации лимфы и активирует продуцирование Т-лимфоцитов (клеток, важных для очистки внеклеточных жидкостей).
• Подмаренник цепкий: способствует растворению кист, снимает отек лимфоузлов и растворяет камни в почках.

3. Физическая активность

Прыжки – оптимальное упражнение с целью детокса лимфатической системы.

Рекомендуется выполнять прыжки на батуте, в процессе чего открываются лимфатические клапаны и оптимизируется движение лимфы. Полезно каждый день выполнять указанное упражнение в продолжение 15-20 мин.

4. Инфракрасная сауна

Процедура благоприятствует потоотделению и выведению токсинов. В то же время выделяется тепло, что оптимизирует движение лимфы. 

5. Быстрая ходьба

Довольно простой, но результативный метод стимулировать лимфоток. Достаточно ходить 45-60 мин. ежедневно, дыхание должно быть глубоким.

6. Ноги вверх на стену

В положении лежа, приложив ног к стене, активируются лимфатические клапаны для удаления токсичных веществ. 

7. Лимфодренажный массаж

Существует целый ряд методик указанного массажа. Например, ручной и аппаратный.

Ручной лимфодренажный массаж представляет собой легкие плавные надавливания и скольжения по линии лимфотока с использованием массажных смесей.

Ручной лимфодренажный массаж делится на:

• поверхностный (улучшает обменные процессы во всем организме и в кожных покровах).
• глубокий (влияние на сосуды, отвечающие за отток лимфатической жидкости от органов).
• внутренний (влияние на лимфатические узлы).

8. Работа за столом в положении стоя

Просиживание часами за письменным столом отрицательно действует на циркуляцию лимфы, а работа в положении стоя активирует лимфодренаж.

9. Гидротерапевтический душ

Указанная процедура предусматривает чередование горячей и холодной воды. В конце манипуляции следует резко переключить воду с горячей на холодную. Проделать несколько раз.

10. Глубокое дыхание

Активирует движение лимфы (именно легкие качают указанную жидкость).

1. Расправить руки в разные стороны, далее поднять их вверх, дыхание через нос. Проделать круговые движения руками, одновременно глубоко дыша грудью (не животом). Задержать дыхание на 3-5 сек.

2. Двигать руками вниз, выдыхая через рот и осуществляя круговые движения.

Если вы ощутили головокружение, следует прекратить упражнение.   

11. Сухая чистка кожи

Данная манипуляция ускоряет циркуляцию лимфы и процесс детокса, а оптимизирует работу органов, дает заряд энергии.

Техника проведения сухой чистки:

1. Использовать щетку с щетиной из природных материалов и длинной ручкой.

2. Проводить манипуляцию в душевой/ванне.

3. Начать чистку с пальцев нижних конечностей и продвигаться к сердцу длинными движениями. Потом перемещаться от пальцев верхних конечностей к сердцу.

4. После сухого массажа следует принять душ. Чередовать горячую и холодную температуру с целью активации кровотока.

5. Деликатно вытереть тело махровым полотенцем, нанести на кожу кокосовое масло.

Имеет смысл проводить подобную сухую чистку каждый день перед принятием душа.

Наладить здоровый лимфоток, похудеть и улучшить самочувствие можно посредством несложного лимфодренажного массажа и специальных упражнений.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!  

Плюсы лимфодренажа:

• удаление избытка жидкости из организма
• укрепление иммунной защиты
• укрепление нервной системы
• потеря лишнего веса
• оптимизация тонуса кожи

1.    Массаж области ключиц

Техника выполнения:

• Лечь на спину на плоской поверхности. Скрестить руки на груди, чтобы пальцы левой руки были расположены под правой ключицей, а пальцы правой руки — под левой. Поднимать локти так, чтоб пальцы осуществляли давление на указанные зоны, проваливаясь в ямки.
• Вдох делать в исходном положении, выдох – в процессе надавливания.
• Проделать упражнение 15–20 раз.

2. Перекатывание на стопах

Техника выполнения:

• Встать ровно, руки опущены вольно вдоль тела, стопы параллельны друг другу. Приподняться на носки, задержаться в таком положении на 1 сек., далее опуститься и плавно перекатиться на пятки.
• Дыхание обычное.
• Проделать упражнение 20 раз.

3. Массаж области солнечного сплетения

Техника выполнения:

• Встать ровно или сесть, спина прямая. Сложить большие и указательные пальцы рук в щепотку. Сделать вдох, установить сложенные пальцы на точку под ребрами там, где находится солнечное сплетение. Округлить спину и осуществить надавливание пальцами на указанную точку. Задержаться на 1 сек. в данном положении, далее выпрямить спину.
• Вдох делать при выпрямлении, выдох – при нажатии.
• Проделать упражнение 15–20 раз.

4. «Японская вибрация»

Техника выполнения:

• Лечь на спину на плоской поверхности. Поднять вверх руки и ноги, немного согнутые в коленях. Потрясти ими одновременно, расслабляя конечности.
• Дыхание обычное.
• Проделывать упражнение 1–3 минут.

5. «Лягушка»

Техника выполнения:

• Сидя на плоской поверхности, согнуть ноги в коленях, соединив стопы. Опустив руки на колени, надавливать на них со средней силой, но быстро, чтобы колени как бы пружинили.
• Дыхание обычное.
• Проделывать упражнение 30 раз.

6. Скручивания

Техника выполнения:

• Лечь на спину на плоской поверхности, ноги должны быть прямыми. Сгибая ноги в коленях, подтягивать их к груди и возвращаться в исходную позицию. Упражнение следует проделывать в быстром темпе, но, дыхание не должно сбиваться.
• Вдох в исходной позиции, выдох при скручивании.
• Проделывать упражнение 20 раз.

 Это следует знать!

Не стоит стимулировать лимфоток, если имеет место:

• беременность
• злокачественное новообразование
• недуг воспалительной природы
• тромбофлебит
• лимфаденит и лимфаденопатия.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/11-luchshih-sposobov-ochistit-limfu